엄지손가락 통증의 원인과 치료 방법

엄지손가락 통증은 일상생활에서 불편을 초래할 수 있는 증상으로, 과사용, 관절염, 또는 인대 손상 등이 원인일 수 있습니다. 여기서는 원인과 증상, 자가 관리 방법, 그리고 전문적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

엄지손가락 통증의 주요 원인

드퀘르뱅 병: 엄지손가락과 손목을 연결하는 힘줄의 염증으로 인한 통증.

관절염: 특히 손가락 관절염은 엄지손가락 뿌리 관절에 통증을 유발할 수 있습니다.

반복적 사용: 키보드 작업, 스마트폰 사용 등으로 인한 과사용.

외상: 엄지손가락의 타박상, 염좌, 또는 골절.

건초염: 손가락 힘줄의 염증이 발생하여 통증과 부종을 초래합니다.

엄지손가락 통증의 일반적인 증상

엄지손가락을 움직일 때 통증이 느껴집니다.

손목 또는 엄지 뿌리 부근에서 부기가 나타날 수 있습니다.

손가락을 구부리거나 펼 때 뻣뻣하거나 뭔가 걸리는 느낌.

통증이 지속되면서 주변 부위로 퍼질 수 있습니다.

심한 경우 엄지손가락 사용이 어려워질 수 있습니다.

진단 방법

의사의 신체 검사: 엄지손가락과 손목의 움직임 및 통증 부위를 확인합니다.

파켄스테인 테스트: 엄지손가락을 손바닥 안으로 구부려 통증 반응을 확인.

영상 촬영: X선, MRI 또는 초음파를 통해 뼈와 연조직 상태를 평가합니다.

혈액 검사: 관절염이나 기타 염증성 질환을 확인하기 위해 사용됩니다.

필요한 경우 관절액 검사를 통해 염증 원인을 분석합니다.

자가 관리 방법

엄지손가락 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취합니다.

냉찜질을 하루 2~3회, 10분씩 시행하여 염증과 부기를 완화합니다.

부드러운 스트레칭으로 엄지와 손목의 유연성을 유지하세요.

약국에서 구매 가능한 손목 보호대를 사용하여 안정성을 제공합니다.

증상이 심하지 않으면 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

의학적 치료 방법

물리치료: 전문적인 치료로 근육을 강화하고 통증을 줄입니다.

스테로이드 주사: 염증을 빠르게 완화하기 위해 사용됩니다.

약물 치료: 소염제나 진통제를 처방받아 복용할 수 있습니다.

수술: 심한 드퀘르뱅 병이나 관절염의 경우 수술로 치료가 필요할 수 있습니다.

재활 프로그램: 수술 후 손과 손목 기능 회복을 위한 프로그램을 진행합니다.

엄지손가락 통증 예방 방법

장시간 반복 작업을 피하고 주기적으로 스트레칭을 합니다.

작업 시 손목과 손가락에 과도한 힘이 가해지지 않도록 주의합니다.

컴퓨터 작업 시 인체공학적 장비를 사용하여 자세를 개선합니다.

규칙적인 운동으로 손과 손목 주변 근육을 강화하세요.

스마트폰 사용 시 무리한 자세를 피하고 적절한 휴식을 취합니다.

❓ 엄지손가락 통증 관련 FAQ

 

엄지손가락통증 관련 동영상